Comment éviter les nausées en début de grossesse?

Tu penses peut-être que tu ne peux pas éviter les nausées en début de grossesse, que tu es malade par manque de chance ou parce-que c’est un garçon !? La bonne nouvelle est non, tu peux ranger ta coquille de Caliméro, la chance n’a rien à voir avec ça ! Je ne parle pas ici du dégout que l’on peut avoir à la vue d’un aliment mais bien des nausées dès le réveil.

Tout se joue avant la grossesse pour éviter les nausées!

Tu te prépares psychologiquement avant d’être enceinte, tu sens que c’est le moment et tu désires un enfant. De la même façon, je te propose de préparer ton corps !

Il est essentiel de préparer son corps et notamment son organisme avant la grossesse. Tu prépares la chambre de bébé avant qu’il vienne au monde, eh bien c’est la même chose !

Si tu es une habituée des fast-food, boites de raviolis et tablettes de chocolat, il va falloir modifier ton alimentation. Il ne s’agit pas de faire la révolution et de tout réformer en 1 journée ! Il faut être doux avec toi, comme tu le seras avec ton bébé.

Dans un 1^er temps, tu peux changer ton petit déjeuner si il contient des aliments raffinés, additifs, gluten….tu peux les remplacer par des fruits.

Retire de ton alimentation tous les additifs, colorants et autres produits chimiques.

Puis, observe ce que tu bois. Des sodas ? Des jus de fruits ? De l’alcool ?

Nous sommes, pour beaucoup d’entre nous, déminéralisés, donc pour te reminéraliser bois des jus de légumes au cours de ta journée ou le soir à l’apéro ! Je parle bien des jus de légumes hein, pas de jus de fruits ! Un jus de légumes contient au moins 70% de légumes pour 30% de fruits.

Petits pas par petits pas, tu verras que tu auras plus de vitalité, moins de pensées obsédantes et que ta santé en générale sera bien meilleure car ton corps sera nettoyé !

Comment faire une détox ?

Il y a plusieurs façon de faire une détox de la plus douce à la plus violente :

Via la nourriture : riche en fruits et légumes, en mangeant principalement des produits non transformés (ou transformé par tes soins !),
En faisant des cataplasmes : argile ou huile de ricin sur le foie, les intestins
En faisant des purges : attention il faut être accompagnée et c’est évidemment interdit si vous êtes déjà enceinte! 😉

Conclusion, j'en ai fini avec les nausées!

Je t’ai parlé de faire attention à ton alimentation car l’état de ton foie est capital pour ne pas avoir de symptômes en début de grossesse. Les nausées sont souvent dûes à un foie surgarchés!

Tu sais pertinemment ce qui est bon ou pas, donc fais un état des lieux honnêtement et sans jugement. Il ne s’agit pas d’être parfaite mais juste d’adapter ton hygiène de vie en fonction de ce qui est bon pour toi et ta santé.

Il est évident qu’il n’est jamais trop tard pour changer son hygiène de vie, tu peux le faire si tu es enceinte de façon douce et sans frustration!

Et sache que contrairement à ce qu’on entend souvent, tu peux utiliser les huiles essentielles pendant ta grossesse. Je te conseille tout de même d’être conseillée par un professionnel! 😉