Qu’est-ce-que la lymphe et le système lymphatique?
La lymphe est ce liquide transparent, un peu blanchâtre que tu peux voire lorsque tu as une plaie.
On appelle aussi ce liquide « les humeurs »
Elle circule dans tout le corps non pas grâce à une pompe comme le sang mais par l’action des muscles et de la respiration, elle est donc beaucoup plus lente que la circulation sanguine.
Le système lymphatique élément essentiel du système immunitaire est composé notamment de vaisseaux, ganglions et d’organes (thymus, amygdales, la rate , l’appendice…)
En effet, la lymphe qui contient des globules blancs (notamment des lymphocytes) circule dans des vaisseaux jusqu’aux ganglions qui la nettoient.
Ces ganglions sont situés :
- le cou (ganglions cervicaux);
- le thorax (ganglions thoraciques et médiastinaux);
- les aisselles (ganglions axillaires);
- l’abdomen (ganglions para-aortiques, péri-aortiques et mésentériques);
- les aines (ganglions inguinaux).
Ainsi, le système lymphatique est essentiel dans la défense immunitaire, il collecte certains déchets, bactéries et cellules endommagées et les détruit ou les évacue.
Quelle différence entre le drainage lymphatique et le brossage à sec?
Le brossage à sec est tout simplement un drainage lymphatique à domicile!
De manière générale, les personnes qui pratiquent le drainage lymphatique en institut, veulent surtout réduire leur tour de cuisses. 😉
Certes, c’est un allié contre la cellulite mais pas seulement!
Le drainage lymphatique comme son nom l’indique a pour but de faire circuler la lymphe. Il permet donc entre autres d’activer ton système immunitaire.
Le brossage à sec permet
- éliminer la cellulite
- renforce le système immunitaire
- détoxifier l’organisme
- stimule la circulation
- améliore la qualité de la peau (notamment en cas d’acné! 😉)
- augmente l’énergie
- réduit les ballonnements
- soulage la constipation
Technique de brossage à sec
Utilise une brosse en bois, à poils souples, en fibres naturelles. Ça coute une dizaine d’euros, tu les trouves en magasins bio ou sur internet chez slow cosmétique par exmple.
Il en existe pour le corps mais également pour le visage plus petites et avec des poils plus doux.
- commence par les pieds en faisant de petits cercles en remontant jusqu’aux genoux, en passant par les tibias et les mollets. Le but étant d’aider la lymphe à remonter jusqu’aux ganglions.
- Continue le même procédé sur les cuisses, jusqu’à l’aine.
- Puis brosse tes mains, tes bras, tes épaules toujours en direction des ganglions.
- Fini par la poitrine, la nuque et le ventre plus délicatement car la peau est plus fine et sensible.
Au début, le brossage peut te paraitre un peu désagréable et peut même te faire un peu mal mais tu verras qu’avec le temps tu seras beaucoup moins sensible et ça deviendra indispensable!😜
Cependant, si tu ne supportes pas la brosse, il existe en ayurveda des gants en soie brute à une trentaine d’euros. Ils sont beaucoup plus doux que la brosse.
Tu peux pratiquer ce brossage tous les matins avant ta douche, le soir ou avant de faire du sport, à toi de voir!
Le drainage lymphatique ou brossage à sec est un atout santé et beauté! En plus des bienfaits au niveau de la santé, la peau exfoliée est d’une douceur incroyable!
